ボディメンテナンス｜TEAM美魔女ブログ | 美魔女official site | TEAM美魔女・国民的“美魔女”コンテストの美魔女情報　美しい40代がニッポンをアゲる！

占星術と美容を組合わせたイベントを主宰し、この9月にはエッセイ『夢をかなえる月の魔法』が出版されることに。子育てが落ち着き、社会に貢献したい気持ちが形に。永遠の28歳を目指して、アラフォーも花開く姿を皆に見てほしいです。

ボディメンテナンス

2012年1月28日 01:46

ここ最近、とにかく毎日踊る（もしくは、ダンスに必要な練習を行う）と決め、
練習量を急激に増やしたせいか、坐骨神経痛になってしまいました。

が、ようやく回復の兆しが見えてきました！

練習量に肉体（筋力、体力）がおいついていけなかったんでしょうね。

気力はもちろんなんだけど、気力だけではどうにもならないこともあり、
体に対する知識をきちんと持つということが、パフォーマンスを上げていくことにおいて必要不可欠であるということに、最近気がつきました。

必要なのは、強くてしなやかな肉体。

そのためには、まず、筋トレで体の基礎力をつけること

そして、しっかりとマッサージ＆ストレッチでボディメンテナンスを行うこと

昨年１１月よりパーソナルトレーニングジムに通い始めました。

針治療や整体もとりいれつつ、日々コツコツやってます。

でも、これが結構楽しかったりします。

棚からぼた餅的に手に入ったものは、時とともにいとも簡単に指の間からすり抜けていくけれど、

一日一日積み上げたものは、着実に自分の血となり肉となっていくんじゃないかなって。

「健全な肉体に健全な精神が宿る」という言葉があるけれど、

今は、強い体と心が欲しいです！

そして、そんな中、思いがけない温かさに触れたりしました。

一緒にレッスンに出ているＡちゃんが、さりげなくロキソニン湿布を持ってきてくれたり、

T先生が、夜中心配してメールくれたり、

娘が、「ママ、無理しないでね。」って、毎朝行ってきますのときに声をかけてくれたり。。。

そのほか、たくさんの方から励ましをいただきました。

本当に、ありがとうございました。

そしてさらに、先日、美魔女２期生の門屋裕美さんが、マカロンとコラーゲン入りラスクを持って、タンゴスタジオサロンＪのミロンガに遊びに来てくれました！！

宝石のような、マカロンにみんなうっとり～

美味しくて美しいものは、やっぱりパワーがでるよね！

ありがとう～^^/