美魔女 - 美魔女の魔力が社会を変える。"美ST"が発信する美魔女オフィシャルサイト

美ST７月号☆

2012年5月17日 19:16

美ST7月号が発売されました！

表紙を飾る森高千里さんは爽やかで幸せオーラのある方！
歌手としてご活躍されていた時と同じかそれ以上に輝いていらっしゃるように感じます☆

今月号では、デトックス食材最注目はこの４つ！のページで
身近な食材で作る美と健康によい洗練されたお料理が評判の村岡奈弥先生に身体に優しく美味しいお料理を教えていただいています！

先生のお料理は、どれもすぐに真似して作れそうなお料理ばかり

撮影中、みんなで試食させていただき「美味しい！！」の連発でした

先生のレシピを見ながら胃腸の働きを助け、パワーをつける効果があるキャベツを使ったお料理を作ってみました♪

蒸して甘みが増したキャベツとふんわり鶏肉だんごは、子供達と主人にも大好評でした♪

素材の美味しさを生かし簡単で美味しい村岡先生のお料理、是非作ってみてください！

もう１ページは、美顔器ー逆引きー大辞典

気になる症状別に美顔器が紹介されてます！

きっと最適な一台が見つかると思いますよ〜♪

スッキリで特集されていた山田花子さんのマタニティーヌードが載っていたり

『ほぼロコのキレイを磨くハワイの大特集』ではハワイ通のロコに近い方達の口コミ情報満載☆

HAWAII好きにはたまらない、そして行ったことのない方も必見です！

今月も読み応えありの美ST7月号☆是非チェックしてみて下さい♪

私流の食事　Gerlinea　ジャリネア！

2012年5月 9日 18:28

食三昧だったGW.....

お気に入りのデニムがキツイ.....

我が家には体重計がないので正確にはわかりませんが、たぶん１キロくらいは増えたかな？

そんな時には、大塚製薬さんのGerlinea（ジャリネア）☆

ご存知の方もいらっしゃると思いますが

ジャリネアはフランス生まれのカロリーコントロール　ブランドで

１食をジャリネアに置き換えることによって、がまんをしないで楽しみながらカロリーコントロールができるんですよ〜♪

お酒を楽しみながら食事をすることが大好きな私には、必需品です！

豊富なタンパク質とビタミン、ミネラルをバランスよく含んでいるので
プチダイエットする時や食べ過ぎた翌日はジェネリアを１食置き換えてます！

また、撮影などで食事の時間が取れない時などにもランチ替わりにジャリネアを食べていますよ♪

今日は母の日のプレゼントを買いに東京ミッドタウンに行ってきました♪

バックの中には今日のランチのジャリネア☆

ミールリプレイスメント(代替食）ってあまり美味しくないイメージだけど、
ジャリネアはとっても美味しいので満足感たっぷり♡

スタバでソイラテを買って芝生広場でジャリネアランチにしました☆

GWは♪

2012年5月 7日 22:20

息子達の希望で去年デビューしたキャンプ！

北軽井沢にある我が家のお気に入りキャンプ場『SweetGrass』に行ってきました♪

GWはまだ肌寒い軽井沢

朝晩はかなり冷え込むので、今回はテントを張らずに薪ストーブ付きのコテージにしました！

薪作りや灰の掃除など何かと手間がかかる薪ストーブですが、その分火を楽しめます♪

その代表的なものが、薪ストーブを利用した料理☆

生地から作ったピザにキャンプに来たら必ず寄るBacon屋のベーコンをトッピングし
薪ストーブで焼き上げました！

スモークの香りと旨味が凝縮されたベーコンに外はパリッと中はモチッとした生地、手作りのトマトソースにモッアレラ.....

本当に美味しかった☆

ダッチオーブンや鉄製のフライパンを使って薪ストーブクッキングを楽しめます♪

テラスではBBQも楽しめましたよ☆

子供達はキャンプ場のイベントに参加したり、家族みんなでLUOMUの森でSweet Grassアドベンチャー（フランス発祥の森林アトラクション）で遊んだりと

軽井沢の自然も満喫してきました！

そして、GW中の結婚13年目になる結婚記念日

お祝いをしようと食事に連れて行ってくれる主人

こうして幸せな時間を過ごす事ができるのも私の周りにいる方々のおかげ

今の私の幸せは、家族そして私の周りの方々のおかげだと改めて思った結婚記念日でした

美ST６月号☆

2012年4月17日 14:39

美ST６月号が発売されました☆

今月の表紙は、２期生の山田佳子さん、和田ゆうこさん、永山朱実さん、ソア•イーさんです！

皆さんとってもキレイ☆＆美しい♡

同じ２期生の美魔女さんが表紙を飾るのは嬉しいです♥

今月号では、バラの香りのする歯磨き粉LION『platius』(プラチアス）のページと『美ママ魔女の内外美白術』のページに出ています♪

プラチアスの歯磨き粉は、上品なバラの香りと程よいクリーミーな泡立ちで泡が垂れにくいんです！

蓄積くすみをイオンクレンジング成分が取り除いて

歯のビューティーエイジングケアしてくれます☆

笑顔に自信がもてるようになりますよ♪

是非使ってみてくださいね♥

美ママ魔女の内外美白術では......

内側からの美白術、トマトのリコピンライフを特集してます☆

我が家で好評の鶏肉のトマト煮込みです♪

手軽にリコピンを摂るにはトマトジュースがお勧め♪

これからの紫外線が気になる時期には、毎日コツコツとリコピンチャージすると良いですよ（^0^）

外側からの美白術は紫外線対策！

日焼けしてしまった肌には、美白作用とエイジングケア成分が配合された
オルビスのエクセレントホワイトがお勧めです☆

詳しくは美ST６月号で☆

心と身体に.....

2012年4月 6日 20:17

今日は産休だったヨガの先生が復帰され、久しぶりにLessonに参加してきました☆

先月までは先生の代行Lessonをさせていただき誘導する立場でしたが、今日からは生徒として参加！

心地よい空間と時間のなかで、Body＆Soul.....心と身体の心地よさを存分に体感してきました(^0^)♪

５年前、育児ストレス解消、運動不足解消を目的に始めたヨガ

始めた頃は、Bodyメイクとしてフィジカル的に捉えていたヨガが、数年前からは、メンタル面でなくてはならないモノとなりました

私にとって心と身体のメンテナンス、エネルギーチャージになっている
ヨガ.....

いつか私も多くの方にヨガの心地よさを伝えるられるようになったら良いな〜♥

　旬☆

2012年4月 4日 21:14

４月２日にMEN'S美STが発売されましたね！

アラフォー男性の皆様！もう購入されましたか？

表紙を飾るのは、福山雅治さん☆

４３歳になられた福山さん！歳を重ねる毎に魅力が増していかれる方と感じるのは私だけでしょうか？

以前から男性の旬は４０〜５０代と思っていた私.....

MEN'S美STが少しでも旬の男性方を素敵にさせるきっかけになったら良いですね☆

今日は歳を重ねても変わらず旬でいるシェフのお店をご紹介します♪

千葉県佐倉市にあるリストランテ•カスッテッロです☆

２０年前、私が学生の時にカスッテッロの前のお店リストランテカピサノでアルバイトしてからずっとお世話になっているオーナーシェフ山田直喜さんは今年５２歳！

いつお会いしてもパワフルで常に前進されていて、輝いてらっしゃる方です

家族のお祝い事などの時には両家の両親も交えて食事に行ています♪

先日、次男の卒園と入学祝いにカスッテロに行ってきました！

旬の食材、自家菜園で育てた有機野菜を使ったお料理はどれも絶品です☆

春を感じる前菜の盛り合わせ、甘〜いフルーツトマトにフレッシュなモッツァレラ

厚岸の牡蠣のフリットに　香り高いポルチーニのリゾット

パスタとメインはお好みでチョイス☆

デザートのお皿は春気分！

お庭の緑を眺めながら、旬を感じるお料理をいただく

至福のひととき

お近くにいらした時には是非寄ってみて下さい♪

Dubleveをオーダーしに♪

2012年3月23日 14:53

以前ワコール様のセミオーダーブランド、デューブルベ展示会にご招待頂き

後日広報•宣伝部の木村亜希様から嬉しい内容のお手紙とオーダーブラの「お仕立て券」をいただきました！

「着けているのを忘れるような快適さ」のブラ☆

早くオーダーしたかったのですが、なかなかゆっくり時間が取れなくて.....

やっと昨日『銀座コア店』にオーダーしにいってきました♪

普段着けているサイズをお伝えした後採寸していただのですが

今まで着けていたサイズが身体に全く合っていなかったことが分かり
担当の方と大爆笑(^^；)

お勧めのサイズのブラを試し、心地よいフィット感に感動！でした

迷って迷って.....
真ん中のパールと同じ大きさのキュートなドットに胸元のバラがグッと大人らしさを演出してくれる、このブラをオーダーしてきました♪

もう一枚、春夏の薄着の季節には欠かせないシンプルなヌード色のブラもお願いしてきましたよ♪

出来上がりは１ヶ月後！楽しみです♡

その後は♡

美魔女友達の門屋祐美ちゃんと日比志保ちゃんと銀座で飲茶LUNCHをしてきました(^0^)♪"

たくさん笑って、食べて.....楽しい時間を過ごせました♫

TEAM美魔女☆素敵な出会いに感謝です♡

トマトを語る美白熱教室

2012年3月19日 22:03

キュートなお顔立ちと９頭身！誰もが思わず見とれてしまう、完璧と言ってよい女性....
観月ありささんが表紙を飾る美ST5月号、もうご覧になりましたか？

今月号ではトマトを語る美白熱教室のページで『トマト美魔女』として
蓮見さくらちゃんとご一緒しています♪

この日は美容食スペシャリストの飯野燿子さんもいらしていて
トマトの美容効果、効率の良い摂り方など教えていただきました♫

飯野さんのお話の中で印象的だったのが、トマトは油と相性が良く栄養の吸収率がアップするので、トマトジュースには酸化しにくいオイルを入れて飲むのがお勧めとのこと！

早速、最近ハマっている「えごまオイル」を少量入れてよく混ぜて飲んでいます！

今日は完熟のトマトがあったので、フレッシュトマトを使ったトマトのスープを作ってみました！

スライスした新玉ねぎをオリーブオイルで飴色になるまで炒めて、完熟のトマト３個を適当な大きさに切って入れ、鶏ガラのスープでコトコト煮込み、バーミックスでなめらかにしてから小さく切ったチキンを少量入れ煮込んで.....
食べる直前に一口サイズに切ったモッツァレラチーズとバジルを飾ったら完成！
酸味が欲しい場合はお好みでトマトジュースを少し入れても良いですね！

赤系のトマトは旨味成分グルタミン酸の量が野菜の中ではトップクラス！
加熱することで甘みや旨味がグッと増します！
活性酸素を除去し美肌に導くリコピンは加熱することで細胞壁が壊れ、油に溶けやすい性質もあいまって吸収率が３〜４倍にアップします

普段サラダなど生食でいただくことが多いと思いますが、是非加熱調味料的にお料理に使ってみてはいかがでしょうか？

脂肪燃焼効果があると発表があってますます注目を浴びているトマト

健康だけでなく、美容効果も抜群！

トマトのスゴさ』は紙面や美STオフィシャルサイトで是非チェックしてみて下さい（^0^)v

撮影♫

2012年3月13日 19:36

今日は美ST6月号の撮影に行ってきました（^0^)♪〜

一期生の若生ゆかりさんと初めてご一緒させていただきました♡

いつも紙面で「お綺麗だな〜♡」と拝見していた私

紙面でみていたのと同じで、とってもお綺麗な方でした！

若生さんはとってもチャーミングな方で、ますますファンになちゃいました〜

「目標はカワイイおばぁちゃん♡になること！　マジ!!」とおしゃってましたよ（^=^)〜

今日は春らしい色合いの衣装を着させていただき、気分はすっかり春でした♫

関係者の皆様のおかげで、とっても楽しく心地よい時間を過ごす事ができました♡
ありがとうございました

撮影のお弁当は『田田』さんのお弁当

箸袋には「身体の中から美しく」「美味しく食べて心身ともに健康に」とありました！

先日ブログで「身体の中から美しく.....」をUPしたばかりだったので、箸袋を見た時、とっても嬉しくなりました♡

薄味のお弁当は、根菜類や美味しいだし巻き玉子に玄米.....

私好みのお弁当、美味しくいただきました♡

撮影の内容は、美ST6月号が発売されてからまたUPしますね♪

身体の中から美しく.....

2012年3月 9日 14:54

２月からヨガの代行Lessonをさせていただいていましたが

明日が最後のLessonとなります

Lessonの準備体操の途中に毎回小話のコーナーがあり、人前でお話しするのがニガテな私は毎回頭を悩ませ.....

今週は代行Lesson最後だし、何を話そうか週頭から悩んだあげく

普段心がけている美容法をお話することにしました♪

今日、金曜日クラスの方々に「私の美容法」のひとつ

身体の中から健康的に美しくについてお話ししてきました☆

口にする食べ物によって私達の身体はつくられていますよね

なので私はできるだけ質の良い、バランスのとれた食事を摂るように心がけています

サーモンのカルパッチョ　プチヴェールのサラダ仕立ては

アスタキサンチンの抗酸化作用、そして美肌、美白作用を期待して♡作ってみました

本当に簡単なので、恥ずかしいですが.....

レシピをご紹介します☆

生食用のサーモンの表面に塩をふり、キッチンペーパーで包み数分冷蔵庫でねかせ、余分な水分をふいてスライスします

スライスしたサーモンにお好みで塩こしょうをしてお皿に並べ

さっと茹でたプチヴェールを散し、スライスして灰汁をとった新たまねぎを添え

上からエキストラヴァージンオイルを回しかければ出来上がり☆

お好みでレモンなどの絞り汁をかけてもさっぱりといただけますよね♪

家庭料理なので簡単で美味しいのが一番！

サーモン好きな子供達にパクパク食べられ.....私の口に入ったのは２切れ.....

でも美味しそうに食べてくれるのを見るのは嬉しいもの♡

プチヴェールをエビと一緒にいただいても美味しいです

春が近いこの時期がプチヴェールの旬☆

フリルの様で花びらを連想させる葉は愛らしく、色とりどりの花が咲く春の気配を感じさせます♡

以前美STでも特集がありましたが、編集長が牛肉は美容に良い☆とおっしゃっていたので、「たまには！」とステーキを焼いてみました！

めったに出て来ないステーキに子供達も私も大興奮♪

なにげなく買ってしまうお菓子などを少し我慢して.....

たまにはご褒美にステーキも良いですね♡

美味しいものは、少量でも満足感がありませんか？