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どや顔サミットに出演します(*^^*)

2011年10月19日 15:02

今週２１日放送の「どや顔サミット」に出演します

是非見て下さいね～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

0/21(金) 21:00-21:54 テレビ朝日

イベント出演のご報告( ´ ▽ ` )ﾉ♬

2011年10月17日 21:00

今日は、美ST１２月号が販売日ですが

その１２月号でイベントの告知～♬

それは

 

なんと、VOCE×美ST×資生堂グラナスで

年齢不詳肌サミットを開催する運びとなりました

そのイベントにHARUKAも出演させて頂くことになりました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

開催日程は、１２月１４日（水）１８：３０～２１：００（予定）
＊１８：００受付開始
場所は、ウェスティンホテル東京

１２月２０日（火）１８：３０～２１：００（予定）
＊１８：００受付開始
場所は、ザ・リッツ・カールトン大阪

の二会場です(*^^*)

イベントでは、ビューティージャーナリストの方々と私達チーム美魔女が究極の肌について語り尽くすというイベント♬

チーム美魔女は、私HARUKAと草間さん、れいたんこと高津さん(*^^*)そして斉藤さんが出演します♬

 

（写真にはれいたんが入っていませんが、ちゃんと出演しますからね(*^^*)）

 

 

そして当日はスペシャルゲストや様々なイベント、美味しいお食事もご用意！！

皆さんとお会い出来る機会が出来て嬉しく思ってます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

読者様を各５０名様ご招待するとのことですので、美STとVOCEからご応募下さい(o^^o)

詳しいことは、是非書店にてお手に取って頂けたら嬉しいです♬

皆さんにお会い出来ること楽しみにしてます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

iPhoneからの投稿

美ST １０月号♪

2011年8月19日 10:59

おはようございます(*^-^)

１７日に美ST 10月号発売しましたね♪

今月のCOVER STORYは、嵐の櫻井翔くんです(*^^*)(ヤザパパお元気ですか～？（笑）)

さて、この号では、「キレイになるお弁当」のお仕事をしました(*^_^*)

いつも私が実践している食事と同じように、お弁当でも何から食べたら健康と美容に良いかをほんの少しですが、ご紹介させて頂いていますので、是非書店でお手にとって下さいねo(^▽^)o

さて、クイズ

私は、ど～こだ（笑）

テスト

2011年8月11日 15:21

テスト

サンライズプロジェクト

2011年3月23日 18:39

この度NOBORIさんが発起人となり

「サンライズプロジェクト」を立ち上

げまして今月２７日に静岡市でチャリティーイベント

を開催する運びとなりました。

共催団体・静岡市・清水エスパルス・ライオンズクラブ国際協会

澤登正朗を始め、長谷川健太さん、名波浩くん、現役清水エスパルス選手による

チャリティーオークション、募金活動する予定。

サンライズプロジェクトURL　http://www.sunrise-p.jp

そこで、イベント当日は、私も募金活動をします。

皆さんぜひ足を運んでください

よろしくお願いします。　　

　　　　　　　　　　　　　HARUKA

アメーバブログ

2010年12月19日 16:49

アメーバでブログしているので

見てくださいね(*´∀｀*)

こちらから

栄養満点青汁ドリンク

2010年12月13日 10:11

今朝は、青汁のドリンクを作りました♪

早速、作り方を紹介しますね(^^♪

☆作り方☆

ミキサーにりんご１/４個・青汁１パック・植物性乳酸菌飲料（ラブレ）１本８０ml

を入れたらミキサーにかけ、氷を入れたグラスに注いだら

出来上がり～♪

　　　☆青汁☆

葉緑素のほか、各種ビタミン・ミネラル、タンパク質、酵素が豊富に含まれます

ほうれん草と比較して、カリウムが18倍、マグネシウムが3.8倍、鉄が4.8倍

ビタミンA(カロチン)が6.5倍、ビタミンCが3倍、タンパク質が1.5倍含まれます

　　　☆りんご☆

食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウムが豊富。

1日1個のリンゴは医者を遠ざける (An apple a day keeps the doctor away.)

という諺があるように、リンゴは栄養価が高い果実として食されてきました

リンゴに含まれるリンゴポリフェノールには脂肪の蓄積を抑制する効果があるともいわれる

　　　☆植物性乳酸菌☆

動物性乳酸菌より低カロリーです！

そして、腸で生きぬく力が動物性乳酸菌より１０倍強いから

生きて腸にまで届くだけでなく、腸の中で生きぬくことができるんですよ！！

昨日は少し油が多いお料理だったし、インフルエンザの

予防注射を打てない私はこの栄養満点ドリンクで

からだスッキリ！！そして、風邪を寄せ付けない！！

みなさんも是非お試し下さいね(#^.^#)

クリスマスオーナメントクッキー

2010年12月 9日 21:34

今日は、アンジュとふたりで

クリスマスのオーナメントクッキーを作りました♪

久し振りのアイシングデコレーションは、楽しかった～♪♪♪

以前作ったのはこちらからどうぞ！！（４ページくらいにわたってUPしているから見てね！！）

今回は、時間がなかったから同じ色目だけの

可愛らしいものを作ってみました♪

さて、クリスマスの準備楽しみながら進めなくっちゃ(*´∀｀*)

パイナップル＆バナナのドリンク

2010年12月 8日 11:28

今日は、パイナップルとバナナのスッキリドリンクを作りました♪

こちらのドリンクは、朝にも良いですし

お肉料理を食べる前に飲むのもオススメ！！

説明は後にして、早速作り方紹介します♪

☆作り方（１杯分）☆

ミキサーにバナナ１/２本・パイナップル一口大にカットしたもの２個

植物性乳酸菌飲料（ラブレ）１本８０mlを入れたらミキサーにかけたら

氷を入れたグラスに注げば出来上がり♪

　　　　　　　　　　☆パイナップル☆

　　　　　タンパク質を分解する酵素（ぶろめライン）を含んで

　　　　　いるので肉類の消化を助けてくれます！！

　　　　　その他、クエン酸・リンゴ酸・カルシウム・カリウム

　　　　　ビタミンC・カロチン・ビタミンB
　　　　

　　

　　　　　　　　　　☆バナナ☆

　　　　　食物繊維が豊富に 含まれており、食物繊維は便秘を解消

　　　　　低カロリーでビタミンＣ、ミネラル、カリウムが含まれていて

　　　　　抗がん作用もある。

　　　　　それから、ビタミンＢ１やＢ２、ナイアシンなどのビタミンＢ群

　　　　　が豊富 に含まれている。

　　　　　最近は抗酸化作用があることがわかりました！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　☆植物性乳酸菌☆

　　　　動物性乳酸菌より低カロリーです！

　　　　そして、腸で生きぬく力が動物性乳酸菌より１０倍強いから

　　　　生きて腸にまで届くだけでなく、腸の中で生きぬくことができるんですよ！！

　　　　お肉の消化を良くするためには食前にいただくことをオススメします
　　　　
　　　　そうすれば、パイナップル・バナナ・植物性乳酸菌の力が

　　　　お食事の最後まで力を発揮してくれるから

　　　　ちゃんと消化しておなかもスッキリしますよ(^^♪

　　　　お試し下さいね☆

ボロネーゼ

2010年12月 7日 15:32

今日のランチは、ボロネーゼ♫

テストが終わって帰ってきたジュリアとふたりで

食べました(^^♪

ジュリア、３日間お疲れ様でした(*´∀｀*)

昨日から仕込んだボロネーゼ

最高においしいですヽ(*´∀｀)ノ

では、作り方紹介しますね

それから、いつもレシピとは言っても

材料が詳しく書いてなくってごめんなさい(^^ゞ

いつも目分量で作るから・・・主婦ってそうですよね（笑）

ではでは

☆作り方☆

まずにんにく・玉ねぎ・にんじん・セロリをみじん切りします

セロリは葉っぱもちゃんと食べられるから葉も全部みじん切りにして使いましょう

それから我が家は、生ハムかベーコン（冷蔵庫にある方で）をみじん切りにします

生ハムかベーコンを入れることで良いお出汁が出るんですよ♪

それからもうひとつ、ポルッチーニもみじん切りにします

これもよい風味を出してくれるんです♪

材料を切ったら、鍋にオリーブオイルを引き、にんにくの

みじん切りを入れ香りが出るまで炒めます

香りが出たら、セロリ・玉ねぎ・人参の順に加えて炒めていきます

炒めたら、合い挽き肉とポルッチーニを加えざっくりと炒めましょう

炒めたら、赤ワインを加えアルコールを飛ばしたら

カットトマト・トマトペースト・刻んだオレガノと刻んだイタリアンパセリを加え

煮ていきます

そして少し煮詰めたら塩・こしょう・砂糖を加え味を整えたら

最後にバターを加えることでまろやかさとコクを出したら

出来上がりです

ゆであがったスパゲッティに盛り付けても良し！

もうひと手間、フライパンでスパゲッティとソースとパルミジャーノレッジャーノのパウダーを

一体となるまでしっかりと混ぜてから食べても良し！

美味しいので是非試してくださいね！！

ちなみにアンジュはお弁当に持って行きました

スパゲッティーは少し硬めにゆで、ソースは１番小さなサイズのポットに

入れて！！そうするとランチタイムに温かいまま楽しめるから♪

寒い時期は特にスープジャーにカレーやシチュー・お味噌汁など

入れて持たせます

いつも冷たいお弁当はからだに悪いですからね

話が少しお弁当にずれちゃいましたが

ボロネーゼ美味しいですよ～♪

オススメです☆